La felicità è una sensazione di contentezza e gioia. È una delle emozioni più ricercate che tutti ci sforziamo nella vita. È un'emozione che viene vissuta negli stati sia fisici che mentali. La felicità può essere trovata nelle esperienze di vita di tutti i giorni, nei momenti e nelle attività. Può essere trovato nelle relazioni con amici, familiari e persino estranei. Sebbene non sia un bene tangibile, è uno dei beni più preziosi di una persona. Il primo passo nell'esperienza della vera felicità è riconoscere le sue molte fonti. Per alcuni, potrebbe essere un semplice giorno all'aperto, mentre per altri potrebbe trascorrere del tempo con i propri cari. Non esiste una soluzione unica per raggiungere la felicità, in quanto è unico per ogni individuo. Tutto quello che dobbiamo fare è riconoscere e abbracciare ciò che ci porta gioia e contentezza. Un modo per aumentare la felicità su base giornaliera è sviluppare abitudini che possono essere eseguite facilmente e su base regolare. Esempi di tali abitudini potrebbero fare una passeggiata quotidiana, ascoltare musica, leggere un libro, scrivere un diario o meditare. Tutte queste attività possono essere sia terapeutiche che calmanti. Ancora più importante, può aiutare con il sollievo dallo stress e aumentare le vibrazioni positive. È anche importante essere in contatto con le nostre emozioni positive e rendersi conto che possiamo controllare la nostra felicità e creare la nostra contentezza. Per raggiungere questo obiettivo, si può praticare la consapevolezza, essere grati per ciò che hai e riconoscere le difficoltà e le sfide come esperienze di apprendimento. Trovare e vivere il tuo scopo può anche aiutare ad aumentare la felicità generale. Alla fine della giornata, la felicità è un viaggio: è qualcosa per cui ci sforziamo continuamente nella nostra vita. È importante riconoscerlo